隨著歲月的流逝，肌膚失去了緊緻度。為了減緩這個過程，健康的生活方式（飲食、運動…）至關重要，但你可以做得更多。還有其他技巧可以讓您更長久地擁有完美肌膚。
隨著年齡的增長，皮膚會失去彈性和緊緻度。均衡的飲食和健康的生活習慣有助於減緩細胞老化。
但照顧好你的皮膚對於讓它看起來更年輕也很重要。正是在我們生命的每個階段，真皮都有您不應該忽視的特定需求。
在任何年齡都不該忘記的事情
我們的皮膚會隨著時間的推移而變化，每個年齡層都有合適的治療方法。但是，無論多少年，關鍵是不要忘記：
- 保持適當的日常衛生。每天卸妝和/或清潔臉部至關重要。以及每週去角質，去除死亡細胞並激活細胞更新。
- 滋潤裡面的肌膚。水對於保持皮膚始終富有彈性和光澤至關重要。
- 使用防曬霜。 太陽漸漸老了。使用至少 SPF 15 的產品來保護您的臉部和雙手。
- 對抗壓力。 它會傷害您，因為它會導致荷爾蒙波動，從而攻擊表皮的穩定性和防禦能力。
- 足夠的睡眠。 當你睡覺時，你的皮膚會發揮作用，這就是為什麼休息對於皮膚從白天的侵害中自我修復至關重要。保證至少 7 小時的睡眠。
35、開始照顧自己的時刻
在這個年齡段，皮膚微循環惡化，如果不加以注意，皮膚會變得暗沉，也可能出現最早的疲勞跡象，例如眼袋和黑眼圈，以及眼睛和嘴巴周圍的第一個表情紋。
- 保護自己免受攻擊。 早上，您需要更全面的保濕霜，具有防曬和抗氧化成分，如維生素 E 和綠茶，可以阻止污染、輻射和壓力引起的自由基的攻擊。
- 呵護眼部輪廓。選擇質地輕盈的產品，從太陽穴到淚溝輕輕按摩，以促進血液循環並緩解眼袋充血。
- 遵循去角質程序。去除使皮膚呈現灰色外觀的死細胞至關重要，從而促進細胞更新。如果您的皮膚較厚，則每週進行兩次；如果您的皮膚很薄，則每 15 天進行一次。
- 每天為身體補充水分。在這個年齡段，皮膚開始出現乾燥的跡象。為了在淋浴後對抗它們，請務必使用優質的保濕霜。
高達 45，變得更堅固
從 40 歲到 45 歲，如果不採取任何措施來應對，時間流逝的跡象就會開始變得明顯。毛孔更加明顯，出現黑斑和細紋，變成小皺紋。你可以對抗它，如果...
- -淡化斑點：為了減輕因荷爾蒙變化和過度陽光照射而出現的色素沉著過度，請每天塗抹含有防曬功能的脫色霜。
- - 填充皺紋：每晚使用眼部輪廓和 乳霜 其中包括視黃醇、勝肽和透明質酸。這些成分刺激細胞更新以及膠原蛋白和彈性蛋白的形成，從內部填充皺紋。
身體處於最佳狀態
保持身體健康也很重要。除了定期運動之外，您還可以使用化妝品來為您提供額外的幫助。
- 戰鬥失去語氣。 由於產生的膠原蛋白和彈性蛋白減少，您身體上的皮膚開始出現下垂的跡象。選擇含有視黃醇棕櫚酸酯或矽的乳液，它們可以幫助您的身體產生更多的支撐纖維。如果您想要更快的效果，請在乳霜中添加幾滴玫瑰果油。
- 減輕沉重的雙腿。 如果您容易瘀青或靜脈曲張，或雙腿腫脹，請塗抹促進血液循環的藥膏（含有薄荷醇、人參或七葉樹）。
50 歲時，營養和彈性
隨著更年期雌激素減少，導致皮脂和汗水減少。如果您沒有足夠照顧自己，結果就是皮膚變得乾燥、脫水、脆弱和敏感。另一方面，負責賦予表皮顏色的黑色素細胞活性降低或停止工作，因此皮膚也會變得更蒼白，斑點也更加突出。
照顧臉部和頸部的皮膚
近年來，臉部和頸部——被遺忘的部分——需要某些美容輔助品來提供營養、密度和清晰度：
- 使用具有緻密效果的乳霜。 橢圓形臉部在下巴和頸部處往往下垂。皮膚厚度減少，毛細血管變得更加明顯，皺紋加劇。是時候使用含鈣的乳霜（它們有利於形成強化皮膚屏障的脂質）或含大豆、鳶尾花或三葉草異黃酮的乳霜（它們透過增厚皮膚來激活膠原蛋白和彈性蛋白的形成）。
- 強化治療。每年兩次（春季和秋季），進行為期 20 天的密集美容護理 血清 富含維生素和活力萃取物，為您的肌膚注入活力。
照顧你的身體
- 定期進行輕度運動。體能訓練對於保持敏捷、增強骨骼、保持正確的體重和維持肌肉質量至關重要。當肌肉健美時，下垂現象就會減少，身體就會顯得更年輕。
- 細緻的清潔。 避免任何會加速皮膚脫水的事情：太熱的淋浴、長時間洗澡、每天使用馬毛手套…使用含有舒緩活性成分（如燕麥和紅沒藥醇）的敏感皮膚凝膠淋浴。
- 額外營養。當身體皮膚變得乾燥時，用乳霜或更好的身體黃油代替身體乳。它們含有較高比例的滋養和保護成分（荷荷巴油、乳木果油和可可），可增強皮膚屏障並防止脫水。
對你的頭髮有額外幫助
- 更漂亮的鬃毛。更年期後，你的頭髮會脫落得更多。睡前塗抹防掉髮乳液，每週至少塗抹 3 次。選擇專為女性設計的配方，其中含有滋養毛球的活性成分（維生素和礦物質）並重新激活微循環（精油）。
- 止癢。 透過減少皮脂，頭皮變得更加敏感。為了保持該區域的皮膚水分充足且不受刺激，請在根部敷上面膜。