有機運動是近幾十年來最受歡迎的運動之一，毫無疑問它將繼續存在。由於擔心健康、環境和動物福利，消費者越來越多地選擇有機食品和產品。由於這些擔憂，客戶表現出願意為此類商品支付更高的價格，並了解有機選擇可能如何影響健康。
根據最近的統計數據，68% 的美國人在過去 30 天內購買了有機商品，最常見的原因是獲得更健康的餐點。此外，43% 的千禧世代表示他們選擇護膚品中的天然成分，其中 11% 的人每月花費約 100 美元購買有機衛生用品。
過渡到完全有機的生活方式一開始可能會令人生畏。將生活的每一部分轉變為有機方法可能看起來並不現實、經濟或可行，但只要有正確的驅動力，這是完全可以實現的。
有效過渡到有機生活方式的秘訣是做出微妙但重大的改變。
您可以在 2022 年進行以下 5 個簡單的有機生活方式調整，以開啟新的一年並養成健康的習慣。
在家做飯
我們都比平常花更多的時間在家裡，這對於養成更健康的飲食習慣非常有用。根據最近的一項民意調查，98% 的美國人更喜歡在家做飯。雖然快餐和外出用餐非常方便，但大多數人已經意識到這種食物不太可能是有機的，會帶來問題。因為如果你不自己做飯，很難知道你的食物來自哪裡，所以許多美國人優先考慮家庭烹飪，82% 的飯菜是在家裡準備的。在家準備的餐點（您確切知道正在使用什麼產品並且可以選擇有機食品）通常更適合您。
使用無毒衛生用品
與其使用您一直使用的相同個人衛生產品，不如改用天然、無毒的產品，這是您可以做出的微小但顯著的改變。由於我們的皮膚吸收了 60% 以上的塗抹物質，因此必須更仔細地考慮衛生產品的性質。使用有機衛生產品，從防曬霜和除臭劑到洗髮精和保濕霜，將顯著減少您接觸非有機產品中潛在危險物質的機會。
優先考慮健康的睡眠環境
您上一次考慮每晚睡覺的材料是什麼時候？我們在臥室裡度過了很多時間（幾乎一天的三分之一！），所以這是一個專注於有機生活的好地方。除了選擇有機床墊和升級您的寢具以使用更多無毒材料之外，您還可以透過使用永續家具、LED 照明，甚至用非 VOC 油漆重新粉刷牆壁，讓您的臥室更加環保。此外，更批判性地思考睡眠時您的感官所經歷的事情——從您呼吸的空氣（可以通過加濕器或擴散器改善）到您聽到的聲音（這可能會適當地分散您在深度睡眠中的注意力）您需要做出必要的改變來改善臥室的有機性質。
選擇有機清潔產品
您使用的商店購買的名牌清潔劑到底含有什麼成分？不幸的是，很難確定普通家用清潔劑中的化學物質是否真的對您健康 - 而且它們肯定不是有機的！據美國肺臟協會稱，幾種流行的家用清潔劑（特別是含有氨和漂白劑的清潔劑）會刺激眼睛和喉嚨，導致頭痛和其他健康問題。幸運的是，有幾種使用鹽、檸檬、小蘇打和醋等天然物質的替代清潔劑可供選擇。在尋找有機產品時，請仔細閱讀標籤，但要警惕“漂綠”！
減少能源消耗
要過完全有機的生活方式，您還必須關心環境和健康。透過最大限度地減少在家中消耗的能源，您可以更自然地生活並強調環保的生活方式。例如，當您長時間離開家時，請調低恆溫器。或者，在溫暖的月份保持窗戶打開，而不是使用空調。您還可以盡可能避免開車來節省能源。搭乘大眾運輸、騎自行車或步行都是汽車消耗能源的絕佳替代方案。